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天天离不开耳机?50%年轻人有耳背风险 还容易痴呆

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  文章来源:领研网?

  听力损失是痴呆症的危险因素之一,而这一风险离年轻人并不遥远。

  日常通勤、工作、跑步锻炼、旅行途中……整天耳机不离身,“年纪轻轻就耳背”不只是一句玩笑话。 根据世卫组织(WHO)今年初公布的数据,12-35岁的年轻人中,约50%正在面临听力损失的风险。

  此前有研究显示,对于中国人群而言,听力损失是中青年时期的痴呆症防控重点。 最近,一项来自中国台湾人群的大型研究再次印证,听力损失与痴呆症发病风险显着升高有关,步入中年后的风险尤为突出。 研究结果发表在JAMA Network Open。

  万人研究再添证据

  这项队列研究的数据源于中国台湾国民健康保险研究数据库,纳入了2000年1约1日-2011年12月31日期间被诊断为听力损失的8135名患者,同时根据性别、年龄、居住地、保险状况等纳入了8135名匹配对照受试者。 在所有超过16000名受试者中,57.1%为男性,平均年龄为65岁。

  在平均近7年的随访期间,有1868人患上痴呆症,其中听力损失组1094人(68.6%),对照组有774人(41.4%)。

  整体而言,患有脑血管疾病、冠状动脉疾病、慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性肾病、高血压、焦虑、抑郁症、酒精相关疾病、头部损伤、类风湿关节炎、哮喘等疾病的人群中,痴呆症发病率比更高。

  在调整以上因素的影响后,统计显示,听力损失与痴呆症风险升高17%有关,在45-64岁人群中,这一关联效应更明显,中年听力损失人群的痴呆症发病风险增加40%。

   zai tiao zheng yi shang yin su de ying xiang hou, tong ji xian shi, ting li sun shi yu chi dai zheng feng xian sheng gao 17 you guan, zai 4564 sui ren qun zhong, zhe yi guan lian xiao ying geng ming xian, zhong nian ting li sun shi ren qun de chi dai zheng fa bing feng xian zeng jia 40.

  研究团队提出,虽然观察性研究有所局限,原始数据中有关教育程度、体重指数、身体活动、饮食等其他可能影响痴呆症发病的信息也有限。 但整体而言,统计分析显示听力损失和痴呆症风险的关联性是稳健的,而且进一步强调了在中年人群中保护听力对预防痴呆症的潜在作用。

  耳背为何会扯上痴呆症?

  研究团队提出了几种潜在的机制。

  从大脑健康而言,听力下降后,由于语言感知功能受损,记忆、执行等认知过程也会受到不利影响。 听力受损可能还会改变大脑分配资源的模式,从而影响神经健康和认知表现。 听觉受损还会影响视觉处理,改变大脑不同区域的功能连接。 还有一些证据显示,由于神经变化,听力受损可能会加速衰老。

  从社会影响而言,听力受损会增加患者的沟通困难,难以融入社会与周围人群交流,进而影响心理健康。 而缺乏社交和抑郁症也都是痴呆症的风险因素。

  听力受损风险严峻,源头就在你我身边

  目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损,生活质量因此而受到影响。 更惊人的是WHO早些时候公布的数据: 12-35岁人群中有一半(相当于11亿年轻人)正面临听力损失的风险,原因是长时间和过度暴露于大音量环境,比如用手机等个人设备收听音乐。

  WHO指出,听力一旦失去,就再也无法恢复。 WHO总干事谭德塞博士表示,“不应该有这么多年轻人在听音乐的同时,继续损害他们的听力。 ”

  在日常生活中,注意以下几点都有助于保护听力:

  远离噪音,超过85分贝的音量都可能有害,交通高峰期的噪音约有70-85分贝。

  控制耳机音量,不超过最大音量的60%,耳机音量最大时会达到100-110分贝。

  演出或体育赛事期间远离扬声器。

  使用降噪耳机,或戴耳塞。

  长时间暴露于噪音后,应让耳朵休息18小时来恢复。

  随着老龄化,痴呆症的患病率不断增加。但由于目前缺乏有效治疗手段,预防显得尤为重要。保护听力和预防痴呆一举两得,年轻人不妨少戴耳机,如果戴则确保戴耳机的“姿势正确”。 WHO最新痴呆症预防建议 还包括增加身体活动、戒烟、加强营养干预、限制饮酒、进行认知干预、参与社交活动、保持健康体重、控制三高(血压、血脂、血糖)、缓解抑郁症状。

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